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血糖总是蹭蹭往上跑?都是背后这几个因素的错

来源:深圳仁合医院发表时间:2019-02-19 11:36在线客服预约挂号

  虽然人体的血糖会忽高忽低,但是正常身体都具会自我调节,让血糖稳定在一个标准值内。糖尿病是引起血糖升高的因素之一,那么除了这一个因素,还有哪些因素会导致血糖升高呢?



 

  要知道,血糖的高低跟很多因素有关,最主要的是以下这几个方面:

  饮食因素

  因为人体中血糖的主要来源是食物,如果平时过量摄入高糖分的食物,如糖果、蛋糕、甜点等;而蔬菜水果吃的相对较少,容易导致身体的血糖升高。

  建议:注意饮食均衡,不能过量摄入含糖量较高的食物,摄入食物的比例应合理分配。

  天气因素

  因为气候的温度会使肌肉对于葡萄糖需求有所变化。在寒冷的天气里,低温使得肌肉对于葡萄糖需求减少,因此这个情况下血糖会升高;而夏天因为比较热,出的汗多,会导致血糖浓度上升。

  建议:寒冷以及炎热夏天,需要多关注自身血糖指数。在夏天的时候应该多喝水,把血糖浓度稳定在标准值内。同时,对于有糖尿病的患者,在寒冷或者炎热的天气,都应该密切监测血糖指数。

  心情因素

  一个人心情的好坏,会影响睡眠以及精神状态。如果心情不好,压力特别大,容易伤害人体的各个系统,例如呼吸系统、心血管系统等等,从而睡眠质量和精神状态便受到影响。

  心情经常性反复变化,会让心率加快、心肌收缩增强,血糖含量升高。尤其是暴怒、烦躁的情绪,最容易引起血糖升高。

  建议:每个人都应该保持良好的情绪,这样身体才会健健康康的。

  仁合内科专家提醒您:

  糖尿病是一种代谢性疾病,由于遗传和环境因素的相互作用,导致胰岛素绝对或相对分泌不足,引起蛋白质、脂肪、水等一系列代谢紊乱综合征,其中以高血糖为主要标志。高血糖的确是糖尿病的主要特征,但这并不意味着血糖高就一定是糖尿病。除了糖尿病以外,血糖检查前食用大量甜食、情绪不稳定、应激状态下的急性感染、创伤、脑血管意外、烧伤、剧烈疼痛、手术、麻醉,以及甲亢、生长激素瘤等情况都有可能引起时性的血糖变化。

  虽说血糖高不一定是糖尿病,但糖尿病仍然是血糖升高的主要原因。如果在体检时发现血糖高于正常值,一定不要掉以轻心,应该及时到医院进行正规的检查,找出导致血糖升高的真正原因。



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